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Hablemos de ansiedad, los mitos

Hablemos de ansiedad, los mitos

por Monica Garzon Ruiz | Ago 8, 2019 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología

Hablemos sobre los mitos de la ansiedad para aprender a gestionarla mejor. Y sobre todo acerca de aquellos mitos que no permiten comprender realmente de qué se trata la ansiedad y una verdadera manera de tratarla.Iniciamos, como siempre, por el principio entendiendo...
10 síntomas de que estás postergando.

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por Monica Garzon Ruiz | Ene 19, 2019 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología

10 síntomas de que estás postergando. Identifícalos y activa tu proyecto de vida.   La acción de postergar une una serie de ideas, actitudes y emociones que llevan a la persona a evitar o dejar de lado desde acciones simples, hasta proyectos de vida. Estas...
Cómo romper con tu miedo al fracaso

Cómo romper con tu miedo al fracaso

por Monica Garzon Ruiz | Abr 7, 2017 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología

Cómo romper con tu miedo al fracaso es un tema que se repite en mi experiencia apoyando a personas que quieren hacer cambios en sus vidas. Yo misma me he visto haciendo un “pulso” con mi miedo al fracaso. Este miedo viene desde mucho antes, cuando te diste...
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Señales para Navegantes. La Reina de Emociones nos Señales para Navegantes. La Reina de Emociones nos recuerda que nuestras emociones también nos ofrecen información para las decisiones que tomemos. 💜Qué te dicen hoy tus emociones que pueden mejorar tu toma de decisiones? 👉Te leo en los comentarios. Gracias a @pixiecurio por tan hermoso tarot. #larenacentista #tarot #multipotencial #artesanador #mujer
Hoy 👉Qué camino quieres recorrer ahora? Tomar deci Hoy 👉Qué camino quieres recorrer ahora? Tomar decisiones es clave y aquí te comparto una manera para que lo puedas lograr. #live #larenacentista #elmapa #multipotentialité #mujer
No creo que cierres la computadora porque seas per No creo que cierres la computadora porque seas perezosa. Ni porque no tengas disciplina. 🔴Muchas veces la cierras porque, si publicas, ya no podrás seguir corrigiendo. Y mientras corriges... todavía puedes creer que todo saldrá perfecto. Publicar es otra cosa. Es aceptar que llega un momento en el que ninguna revisión más va a darte la certeza que estás esperando. 🚨Esa certeza no aparece después de un curso más. 🚨Ni después de otro libro. 🚨Ni después de una lista interminable de mejoras. A veces aparece cuando comprendes😊 cómo funciona tu manera de crear y de tomar decisiones. Ese fue uno de los descubrimientos más importantes de mi propia cartografía. 💜No necesitaba seguir preparándome. 💜Necesitaba empezar a confiar en la mujer que ya estaba lista para dar el siguiente paso. 🌿 Si sientes que llevas demasiado tiempo preparándote para empezar, quizá no necesites más información. Quizá ha llegado el momento de ver tu territorio completo. Las puertas de 🗺️El Mapa Renacentista ya están abiertas. 👉Encontrarás el enlace en mi perfil. #larenacentista #elmapa #multipotencialidad #mujermultipotencial #plandevida
Hoy alguien te preguntó: ¿En qué estás trabajando Hoy alguien te preguntó: ¿En qué estás trabajando ahora? Y no supiste qué responder. Porque podrías mencionar cinco cosas distintas. Y ninguna explicaría realmente quién eres. Tal vez por eso a veces sientes que todo está desconectado. 💜Pero ¿y si no lo estuviera? 💜¿Y si todas esas ideas fueran ramas de un mismo árbol que todavía no has visto completo? 🌿 Hay raíces que solo aparecen cuando dejamos de mirar proyecto por proyecto y empezamos a mirar el territorio. 🌞¿Quieres echar un vistazo a tu territorio creativo? — Desde el Jardín.
No todo lo que has sembrado tiene que ser cosechad No todo lo que has sembrado tiene que ser cosechado ahora. Quizá una de las trampas de ser multipotencial es creer que cada idea que aparece merece convertirse inmediatamente en un proyecto. 🚨Entonces acumulamos. Ideas, cursos, proyectos, caminos posibles, cosas que queremos aprender, lugares donde queremos estar... Hasta que aquello que nació de nuestra creatividad empieza a sentirse como una lista de obligaciones. Pero el Jardín también nos enseña otra cosa: 🌱cosechar es elegir. Y hoy La Muerte llega con una invitación incómoda pero liberadora: 💜Algunas ideas pueden descansar. 💜Algunas pueden quedar en pausa. 💜Y algunas incluso pueden desaparecer. Porque quizá necesitan dejar espacio 🌬️para que algo nuevo pueda crecer. 🌱 Como ese bosque que aparece en la carta: no hay vacío después de la muerte. Hay transformación. Así que esta semana te dejo una pregunta: ❓¿Qué idea estás intentando mantener viva solo porque alguna vez pensaste que tenías que hacerla realidad? 🧭Quizá no necesitas decidir qué hacer con todas tus ideas. 🧭Quizá primero necesitas ver todo tu territorio. Y desde ahí, elegir qué merece tu energía en esta cosecha. 🗺️👉El Mapa está abierto para las navegantes que quieren dejar de cargar con todo y empezar a reconocer qué parte de su territorio necesita atención ahora. 🌞Si quieres ver tu territorio completo, escríbeme "MAPA" por DM. #larenacentista #tarot #multipotencialidad #elmapa #mujermultipotencial
Hoy la cartografía se trata de descubrir el hilo q Hoy la cartografía se trata de descubrir el hilo que une todas tus pasiones. Si quieres profundizar en tu propio mapa y tener un plan de acción a tu medida, te veo en El Mapa Renacentista. 😍 Las puertas están abiertas . #larenacentista #elmapa #multipotencial #live #mujer
Hay algo que he aprendido caminando por El Jardín: Hay algo que he aprendido caminando por El Jardín: No siempre necesitamos una respuesta. A veces necesitamos 👀 otra forma de mirar. La semana pasada, en nuestra primera 🗺️ cartografía, bajamos hasta las raíces. 🌱Esas frases que repetimos sin cuestionarlas. 🌱Esas pequeñas historias que terminan diciéndonos: 🌀Cuándo podemos empezar, 🌀Cuánto tenemos que aprender, 🌀Qué debemos terminar antes de avanzar o 🌀Qué tan preparadas tenemos que estar. Y cuando una raíz se hace visible, algo cambia. Vemos más allá de un acto determinista como arrancarla. Vemos que podemos decidir de otra manera si queremos seguir creciendo desde ahí. 🌿 Esta semana seguimos caminando por El Jardín. 👉Hay una nueva cartografía esperando. Y este viernes volvemos a sentarnos alrededor de la Fogata del Sendero para explorarla juntas. 📒Trae tu cuaderno. Yo llevaré el mapa 🗺️ ¿Te vienes a caminar? #larenacentista #elmapa #artesanador #multipotencialidad #live
Encontraste una libreta antigua como encontrar una Encontraste una libreta antigua como encontrar una botella en el mar. Había un proyecto que un día te hizo sonreír. Lo cerraste despacio y pensaste: Eso nunca fue para mí. 💜¿Y si no fuera cierto? 💜¿Y si cada proyecto que abandonaste hubiera dejado una parte de ti esperando a que regresaras? No siempre dejamos atrás una idea. A veces dejamos atrás la mujer que la imaginó. 🌿 Esa pregunta ha aparecido muchas veces desde que abrimos la temporada El Jardín. Hazte esas preguntas y cuénteme los resultados 😊 — Desde el Jardín. #larenacentista #elmapa #multipotencialidad #mujermultipotencial #creatividadsinlimites
Señales para Navegantes. Hoy ha salido una carta Señales para Navegantes. Hoy ha salido una carta que nos puede provocar temores. Pero que, en realidad nos muestra esas ataduras que han estado invisibles. Nos muestra aquello que hemos creído como verdades absolutas que nos nos dejan avanzar. 💜Qué verdades has creído hasta ahora que necesitas cambiar? 😊Te leo en los comentarios. #larenacentista #artesanador #tarot #señalesnavegantes
Comenzamos hoy con la primer cartografía de nuestr Comenzamos hoy con la primer cartografía de nuestro jardín 🪴 . Bienvenidas a la nueva temporada en La Renacentista. #larenacentista #eljardin #multipotencial #mujer
Nos vemos en el #live Comenzamos temporada y vam Nos vemos en el #live Comenzamos temporada y vamos a cartografiar nuestra creatividad 🤩Viernes 7 de Agosto 9:00 horas México-Costa Rica 12:00 horas Argentina-Uruguay 16:00 horas España #larenacentista #multipotencial #plandevida #artesanador
Hoy no quiero proponerte un ejercicio de productiv Hoy no quiero proponerte un ejercicio de productividad. Quiero proponerte una pausa. Vivimos tan pendientes de lo que todavía falta, que olvidamos mirar todo lo que ya ha crecido dentro de nosotras. Por eso, en este inicio de una nueva temporada, vamos a hacernos tres preguntas: 🌿 ¿Qué descubrí sobre mí en las últimas semanas? 🌿 ¿Qué sigo intentando esconder? 🌿 ¿Qué quiero cultivar ahora? No busques respuestas perfectas. Solo deja que las preguntas empiecen a abrir un nuevo sendero. Y, si mientras las escribes sientes que ha llegado el momento de dejar de mirar tu vida por partes y empezar a ver el territorio completo, las puertas de 🗺️El Mapa Renacentista ya están abiertas. 😊Será un privilegio caminar esa cartografía contigo. 👉¿Qué palabra quieres cultivar durante esta nueva temporada? 🌱Te leo en los comentarios. #larenacentista #multipotencialidad #elmapa #mujermultipotencial #cosechacreativa
Hoy volviste a tener una idea... Y, casi sin darte Hoy volviste a tener una idea... Y, casi sin darte cuenta, también apareció ese pensamiento de siempre: 🔴Tengo demasiadas ideas. Quizá incluso sentiste culpa antes de sentir ilusión. Como si tu manera de pensar fuera el problema. 💜Llevo años observando a mujeres multipotenciales. Y hay algo que nunca deja de sorprenderme. 🌱Ninguna llega porque le sobren ideas. 🌱Llegan porque dejaron de confiar en ellas. 🌿 Esta semana comenzarás a mirar tus ideas con otros ojos. Las puertas del Jardín (la nueva temporada en La Renacentista) ya están abiertas. 🌟¿Qué te gustaría encontrar allí? — Desde el Jardín.
A veces abro un cuaderno antiguo sin buscar nada e A veces abro un cuaderno antiguo sin buscar nada en particular. Solo paso las páginas. 🌀Hay listas de cursos que quería crear. 🌀Libros que soñé escribir. 🌀Ideas de negocio. 🌀Frases sueltas. 🌀Proyectos que nunca salieron del papel. Durante mucho tiempo miré esas páginas con vergüenza. 🫢Pensaba que eran la prueba de que nunca terminaba nada. Hoy las miro de otra manera. 💜No veo una colección de intentos fallidos. 💜Veo el rastro de una misma mujer intentando encontrar la forma de expresar quién era. Y eso cambia completamente la conversación. Porque la pregunta deja de ser: 🤔¿Cómo hago para tener menos ideas? Y se convierte en: 😊¿Qué historia están intentando contar todas estas ideas cuando las miro juntas? Ese fue el momento en que dejé de querer organizar mi vida... ...y empecé a cartografiarla 🗺️. 🌿 Si tu también llevas años acumulando páginas sin encontrar el hilo que une tus ideas, las puertas de 🗺️El Mapa Renacentista ya están abiertas. Quizá ha llegado el momento de ver tu territorio completo. 👉Cuéntame en los comentarios: ¿Qué idea lleva años regresando a tus cuadernos? #larenacentista #elmapa #multipotencialidad #multiapasionada #creatividadsinlimites
Cerrar ciclos… si! Pero con una nueva mirada. Hoy Cerrar ciclos… si! Pero con una nueva mirada. Hoy nos miramos a nosotras dentro de nuestras ideas y proyectos. La próxima semana vamos a adentrarnos en el jardín. La nueva temporada de La Renacentista. 👉Vamos a fortalecer proyectos con creatividad. #larenacentista #multipotentialite #mujer #eljardin
Esta mañana abriste tu cuaderno. No para escribir Esta mañana abriste tu cuaderno. No para escribir algo nuevo, sino para entender todo lo que ya habías escrito antes. Pasaste páginas llenas de ideas, proyectos, listas, cursos, sueños… y, por un instante, sentiste que por fin empezabas a entenderte. Pero entonces apareció una pregunta inesperada 🤔¿Y ahora qué hago con todo esto?... Durante mucho tiempo creí que el autoconocimiento era el destino. 🌞Hoy pienso que, en realidad, es la puerta. Porque comprender quién eres no siempre trae respuestas. A veces solo te muestra un territorio que todavía no sabes recorrer. 🌿 Esta semana cerramos una temporada y nos quedamos, juntas, frente a esa puerta. El 1 de agosto comenzaremos a cruzarla. — Desde el Jardín. #larenacentista #elmapa #multipotencialidad #mujermultipotencial #creatividadsinlimites
Durante mucho tiempo pensé que la claridad consist Durante mucho tiempo pensé que la claridad consistía en encontrar el camino correcto. 😊La decisión correcta. 😊El proyecto correcto. 😊La dirección correcta. Y quizás por eso me frustraba tanto cuando aparecían dudas, cambios de rumbo o nuevas posibilidades. Pero con los años he descubierto algo diferente: 💜La claridad no surge cuando desaparecen las preguntas. 💜Surge cuando comienzas a comprenderte mejor a ti misma. 💜Porque incluso el mejor mapa resulta confuso si no sabes cómo navegas. Y la señal más evidente no siempre está afuera. 🔥Está en la forma en que piensas. 🔥En cómo tomas decisiones. 🔥En aquello que te entusiasma. 🔥En lo que temes. 🔥En los proyectos que eliges sostener. Y en los que decides dejar ir. ☀️ Esta temporada de El Resplandor ha girado alrededor de una idea muy sencilla: 😊Nuestros proyectos pueden enseñarnos mucho sobre quiénes somos. 😊No porque definan nuestro valor. Sino porque reflejan nuestros patrones, nuestras búsquedas y nuestra forma particular de crear. Por eso hoy creo que la brújula 🧭 más importante no es la que te indica qué hacer. Es la que te ayuda a reconocer quién eres mientras recorres el camino. 🧭 Y quizá esa sea la pregunta con la que quiero cerrar esta temporada: 👉¿Qué has descubierto sobre ti misma a través de los proyectos, sueños o caminos que has recorrido hasta ahora? Te leo en comentarios. 🌿 P.D. Si sientes que ha llegado el momento de comprender mejor cómo tomas decisiones, cómo funciona tu energía creativa y cómo encontrar orientación sin renunciar a quien eres, 😊 La Brújula está abierta para ti. #larenacentista #multipotencialidad #plandevida #mujermultipotencial #artesanador
Cada idea contribuye en tu camino de vida. Hoy con Cada idea contribuye en tu camino de vida. Hoy conversamos sobre esa nueva manera de ver nuestras ideas y proyectos. #larenacentista #multipotencialidad #creatividad
Y si miramos nuestras ideas con nuevos ojos? Cambi Y si miramos nuestras ideas con nuevos ojos? Cambiaria la perspectiva de tu creatividad 😁. Es el tema de🔥 Nuestro #live de los viernes 🔥Fogatas del Sendero 👉Nos vemos en @la.renacentista ⏰ 9:00 hora México-Costa Rica ⏰12:00 hora Uruguay-Argentina ⏰16:00 hora España Te veo allí Navegante 😉 #larenacentista #artesanador #multipotencial #multiapasionada
Hay una escena que conozco muy bien: Abres un cua Hay una escena que conozco muy bien: Abres un cuaderno y encuentras una idea que te emociona. Luego abres otro... y aparece un proyecto completamente distinto. Y otro más. 🔴La tensión llega casi sin darte cuenta: "Tengo demasiadas ideas. Tendré que elegir una."* Durante mucho tiempo yo también creí que esa era la única salida. 😊Hasta que un día dejé de preguntarme cuál idea debía escoger y empecé a hacerme una pregunta diferente: 💜¿Y si ninguna de ellas estuviera compitiendo? 💜¿Y si el problema no fueran las ideas... ...sino que estoy intentando comprender una sola pieza sin haber visto todavía el mapa completo? Desliza este carrusel y acompáñame en esa pregunta. Porque sospecho que puede cambiar la forma en que miras 🌞 todas tus ideas. 🗺️ Y si al terminar sientes que necesitas descubrir el mapa completo que hay detrás de tus proyectos, en el enlace de mi perfil puedes conocer 👉El Mapa Renacentista. #larenacentista #multipotencialidad #multiapasionada #mujermedicina #creatividadsinlimites
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