por Monica Garzon Ruiz | Feb 26, 2025 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología
¿Cómo reinventarse sin perder la cabeza? La reinvención personal es un proceso de transformación profunda que implica cuestionar nuestras creencias, hábitos y roles para alinearnos con una versión más auténtica de nosotros mismos. Desde la psicología, este...
por Monica Garzon Ruiz | Feb 14, 2023 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología
La relación con tu crítico interno es una de las más importantes a tener en cuenta. Más allá de vencerlo o sacarlo de tu vida, se trata de aprender a relacionarte con él y, en consecuencia, contigo misma. Así que, si escuchas que “debes vencer” o “controlar” a tu voz...
por Monica Garzon Ruiz | Abr 15, 2021 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología
Bienvenidas y bienvenidos a TERRITORIO EMOCIONAL, el podcast donde recorremos el mundo emocional con propósito y creatividad. Un espacio íntimo para entrar en contacto con las emociones y comprender así los territorios en tu interior. Porque el camino más importante,...
por Monica Garzon Ruiz | Sep 6, 2020 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología
La autoexigencia tiene doble filo. Por un lado, es la fuerza que permite el crecimiento y lo mejor de ti y tus proyectos vitales. Por otro lado, también la autoexigencia puede ser un “terrible opresor de la creatividad”. ¿En cuál de los dos sientes pasar...
por Monica Garzon Ruiz | Sep 2, 2019 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología
Hoy hablamos de ansiedad con uno de mis temas favoritos, los hábitos anti-ansiedad. Somos seres de rutinas. De hecho el establecer rutinas es la mejor manera de crear sistemas que nos ayuden a ahorrar recursos y mejorar en lo que hacemos. En lo personal, creo mucho en...
por Monica Garzon Ruiz | Ago 21, 2019 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología
En mi trabajo con personas con ansiedad, algo que ayuda mucho a comprender cómo manejar esta cantidad de emociones, pensamientos y síntomas incómodos es el darse permiso de hablar de lo que se siente, se piensa y se hace cuando se vive con ansiedad. He visto personas...
