por Monica Garzon Ruiz | May 10, 2019 | Aprende a navegar. El método renacentista y proyectos, Psicología
El miedo es uno de los mecanismos defensivos más arraigados en el ser humano y una de sus consecuencias es la ansiedad. Cuando nos hemos acostumbrado a vivir en la famosa “zona de confort”, en donde estamos habituados a ciertas rutinas, a las mismas personas y las...
por Monica Garzon Ruiz | Abr 9, 2019 | Aprende a navegar. El método renacentista y proyectos, Psicología
¿Cómo vencer la ansiedad? Es la pregunta a la cual vamos a darle respuesta con el fin de que puedas aprender a controlarla y sentirte en balance de todas tus emociones. La ansiedad puede experimentarse desde una molestia pasajera por alguna situación inesperada, pero...
por Monica Garzon Ruiz | Ene 30, 2019 | Cuidar tu energía creativa. Ritmos, ciclos y autocuidado, Psicología
Mantener el equilibrio emocional es una combinación entre movimiento y estabilidad. Vamos a comprender primero el concepto de Equilibrio Emocional. ¿Qué es el Equilibrio Emocional?: Equilibrio es el que se logra cuando las fuerzas y emociones que te...
por Monica Garzon Ruiz | Ene 19, 2019 | Cuando tu cabeza no para. Sobrepensamiento y claridad, Psicología
10 síntomas de que estás postergando. Identifícalos y activa tu proyecto de vida. La acción de postergar une una serie de ideas, actitudes y emociones que llevan a la persona a evitar o dejar de lado desde acciones simples, hasta proyectos de vida. Estas...
por Monica Garzon Ruiz | Dic 23, 2018 | Cuidar tu energía creativa. Ritmos, ciclos y autocuidado, Psicología
Vale la pena acostumbrarse a cerrar ciclos vitales. Recuerdo la conversación que tuve con una clienta hace unos días cuando me dijo: -Me doy cuenta de cuánto he madurado en este proceso. Esta frase hace referencia a un momento vital. Después de muchos cambios en su...
por Monica Garzon Ruiz | Oct 9, 2018 | Cuidar tu energía creativa. Ritmos, ciclos y autocuidado, Psicología
Cuando atravesamos alguna pérdida, nos enfrentamos a vivir el proceso de duelo. Este proceso de duelo es único para cada persona y da inicio en el momento en que sucede la pérdida. Siempre que pensamos en el proceso de duelo, nos viene a la mente pérdidas...
